Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont une option idéale pour un repas léger ou un en-cas. Ils allient fraîcheur et saveurs délicates, ce qui les rend parfaits pour toutes les occasions, qu’il s’agisse d’un pique-nique, d’un déjeuner rapide ou d’un apéritif. Leur préparation est rapide et leur goût est irrésistible, faisant de cette recette une véritable star dans votre cuisine.
Why You’ll Love This Recipe
- Facilité de préparation : Les wraps se préparent en seulement 15 minutes, ce qui est parfait pour les journées chargées.
- Saveurs délicieuses : Le mélange de fromage frais, saumon fumé et concombre offre une harmonie de goûts.
- Polyvalence : Idéal pour un déjeuner léger ou comme apéritif lors d’une fête.
- Options saines : Ces wraps sont riches en protéines et peuvent être adaptés selon vos préférences diététiques.
- Idéal pour les pique-niques : Faciles à transporter, ils font le bonheur des repas en extérieur.

Tools and Preparation
Pour réaliser ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé, vous aurez besoin de quelques outils simples. Voici ce qu’il vous faut :
Essential Tools and Equipment
- Un bol
- Une spatule
- Un couteau
- Une planche à découper
- Du film alimentaire
Importance of Each Tool
- Bol : Idéal pour mélanger tous les ingrédients de la garniture.
- Couteau : Essentiel pour couper le concombre en fines rondelles.
- Film alimentaire : Utile pour emballer les wraps avant de les réfrigérer.
Ingredients
Pour la Garniture
- 350 g de fromage à tartiner (Philadelphia, St Moret…)
- 3 c. à soupe de crème liquide végétale
- 1 échalote, émincée
- 1/2 botte de ciboulette, ciselée
Pour les Wraps
- 4 tortillas de blé
- 480 g de saumon fumé
- 4 feuilles de laitue
- 1/2 concombre
- 1/2 citron bio (zeste)
- Sel et poivre au goût
How to Make Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Étape 1: Préparer la garniture
Dans un bol :
1. Mélangez le fromage frais avec la crème liquide.
2. Ajoutez l’échalote émincée et la ciboulette ciselée.
3. Salez et poivrez selon votre goût.
Étape 2: Tartiner la tortilla
Sur chaque tortilla :
1. Étalez une couche généreuse du mélange préparé.
Étape 3: Ajouter la laitue
Sur le mélange :
1. Placez une feuille de laitue sur toute la surface des tortillas.
Étape 4: Déposer le saumon fumé
Sur la laitue :
1. Disposez uniformément les tranches de saumon fumé.
Étape 5: Ajouter le concombre et le citron
Avant de rouler :
1. Coupez le concombre en fines rondelles et répartissez-les sur le saumon.
2. Râpez légèrement du zeste de citron par-dessus.
Étape 6: Rouler les wraps
Pour former les wraps :
1. Rabattez les côtés des tortillas.
2. Roulez fermement chaque tortilla vers l’avant.
Étape 7: Réserver et servir
Avant dégustation :
1. Emballez chaque wrap dans du film alimentaire.
2. Laissez reposer 15 minutes au frais avant de déguster.
How to Serve Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé peuvent être servis de différentes manières pour ravir vos invités ou votre famille. Voici quelques idées pour les présenter avec style.
En apéritif
- Servez les wraps en petites portions, coupés en morceaux de 2-3 cm pour une dégustation facile lors d’un apéritif.
Avec une salade
- Accompagnez les wraps d’une salade verte fraîche. Une vinaigrette légère mettra en valeur les saveurs des wraps.
Sur un plateau
- Disposez les wraps sur un grand plateau avec des tranches de citron et quelques herbes fraîches pour une présentation attrayante.
En pique-nique
- Emballez chaque wrap individuellement dans du papier sulfurisé pour un pique-nique pratique et savoureux.
How to Perfect Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Pour réussir vos wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé, il existe quelques astuces simples à suivre. Ces conseils vous aideront à obtenir des wraps savoureux et bien présentés.
- Choisissez des ingrédients frais : Utilisez des légumes croquants et du saumon de qualité pour maximiser la saveur.
- Équilibrez les textures : Ajoutez des ingrédients croquants comme le concombre pour contraster avec la douceur du fromage frais.
- Ne surchargez pas : Évitez de trop remplir vos wraps afin qu’ils soient faciles à rouler et à manger.
- Laissez reposer avant de servir : Laissez les wraps reposer au frais pendant 15 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
Best Side Dishes for Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Pour compléter vos wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé, voici quelques accompagnements recommandés qui s’associent parfaitement.
- Salade de tomates cerises : Un mélange coloré de tomates cerises variées avec un peu d’huile d’olive.
- Bâtonnets de carottes : Des bâtonnets croquants à tremper dans une sauce yaourt citronnée.
- Chips de légumes : Des chips faites maison à base de betterave ou de courgette pour un côté croustillant.
- Soupe froide de concombre : Une soupe légère qui apportera une touche rafraîchissante.
- Olives marinées : Un mélange d’olives vertes et noires apportant une note salée agréable.
- Fruits frais : Des tranches de melon ou d’ananas en dessert léger après le repas.
Common Mistakes to Avoid
Il est facile de faire des erreurs lors de la préparation de ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé. Voici quelques pièges à éviter.
- Ne pas assaisonner suffisamment : Un manque de sel et de poivre peut rendre votre garniture fade. Assurez-vous d’ajuster l’assaisonnement à votre goût.
- Utiliser des tortillas trop sèches : Des tortillas pas assez fraîches peuvent se casser facilement. Préférez des tortillas souples et récentes pour un meilleur résultat.
- Surcharger les wraps : Trop d’ingrédients peuvent rendre le roulage difficile. Limitez la garniture pour faciliter la manipulation.
- Oublier le temps de repos : Ne pas laisser les wraps reposer peut compromettre leur texture. Emballez-les et laissez-les au frais pendant 15 minutes avant de servir.
- Négliger la découpe du concombre : Des rondelles trop épaisses peuvent gêner la dégustation. Coupez le concombre finement pour une meilleure intégration dans le wrap.

Storage & Reheating Instructions
Refrigerator Storage
- Durée : Conservez vos wraps au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours maximum.
- Contenant : Utilisez un récipient hermétique ou enveloppez-les dans du film alimentaire pour éviter qu’ils ne sèchent.
Freezing Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
- Durée : Vous pouvez congeler les wraps jusqu’à 1 mois.
- Préparation : Enveloppez chaque wrap individuellement dans du film alimentaire avant de les placer dans un sac de congélation.
Reheating Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
- Four : Préchauffez le four à 180°C et réchauffez pendant environ 10 minutes pour une texture croustillante.
- Micro-ondes : Réchauffez au micro-ondes en mode moyen pendant 30 secondes à 1 minute, selon la puissance.
- Cuisinière : Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu doux et placez-y le wrap jusqu’à ce qu’il soit chaud.
Frequently Asked Questions
Voici quelques questions fréquentes concernant les wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé.
Comment personnaliser mes wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé ?
Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des tomates ou des radis pour varier les saveurs. N’hésitez pas à remplacer le saumon par du poulet ou du thon.
Quelle est la meilleure façon d’accompagner ces wraps ?
Ces wraps se marient bien avec une sauce au yaourt ou une vinaigrette légère. Vous pouvez aussi les servir avec des chips ou une salade verte.
Puis-je préparer ces wraps à l’avance ?
Oui, vous pouvez préparer les wraps jusqu’à 24 heures à l’avance. Conservez-les bien emballés au réfrigérateur pour préserver leur fraîcheur.
Quels autres ingrédients puis-je utiliser dans mes wraps ?
Des avocats, des herbes fraîches comme le basilic ou même des fromages variés peuvent être intégrés pour diversifier le goût.
Final Thoughts
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont non seulement délicieux mais aussi très polyvalents. Ils s’adaptent facilement aux goûts de chacun grâce à leurs nombreuses options de personnalisation. N’hésitez pas à essayer cette recette simple qui ravira vos amis et votre famille !
Wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé
Ces wraps au fromage frais, concombre et saumon fumé sont une délicieuse option à la fois légère et savoureuse, idéale pour un déjeuner rapide ou un apéritif. En seulement 15 minutes, vous pouvez préparer ces rouleaux frais qui combinent le crémeux du fromage à tartiner et le croquant du concombre avec la richesse du saumon fumé. Parfaits pour un pique-nique ou un repas rapide, ils séduiront sans aucun doute vos invités par leur goût raffiné et leur présentation colorée.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: aucune
- Total Time: 0 hours
- Yield: 4 wraps 1x
- Category: Dîner
- Method: Aucune
- Cuisine: Française
Ingredients
- 350 g de fromage à tartiner
- 3 c. à soupe de crème liquide végétale
- 1 échalote, émincée
- 1/2 botte de ciboulette, ciselée
- 4 tortillas de blé
- 480 g de saumon fumé
- 4 feuilles de laitue
- 1/2 concombre, en rondelles
- zeste d'1/2 citron bio
Instructions
- Dans un bol, mélangez le fromage frais avec la crème liquide. Ajoutez l’échalote et la ciboulette. Salez et poivrez.
- Étalez le mélange sur chaque tortilla.
- Disposez une feuille de laitue sur chaque tortilla.
- Ajoutez les tranches de saumon fumé uniformément.
- Répartissez les rondelles de concombre et râpez un peu de zeste de citron par-dessus.
- Roulez chaque tortilla fermement après avoir rabattu les côtés.
- Emballez-les dans du film alimentaire et réservez au frais pendant 15 minutes avant de servir.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 3 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 60 mg