Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine
Le Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine est une délicieuse et saine alternative pour apaiser vos fringales tout en prenant soin de votre santé. Ce gâteau moelleux, riche en fibres grâce aux flocons d’avoine, est idéal pour le petit-déjeuner ou comme en-cas nourrissant. Facile à préparer, il ne nécessite que quelques ingrédients simples et naturels, sans sucre raffiné ni produits d’origine animale. Que vous l’agrémentiez de fruits secs ou de pépites de chocolat, chaque bouchée vous séduira par sa légèreté et son goût authentique. Profitez de ce dessert sans culpabilité, parfait pour toute occasion !
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 40 minutes
- Yield: Environ 8 portions 1x
- Category: Dessert
- Method: Cuisson
- Cuisine: Adaptée
Ingredients
Scale
- 200 g de flocons d’avoine
- 2 bananes bien mûres
- 2 œufs
- 100 ml de lait végétal (amande, soja ou avoine)
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
- Optionnel : miel ou sirop d’érable, cannelle, fruits secs ou pépites de chocolat
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Écrasez les bananes dans un saladier.
- Ajoutez les œufs et le lait végétal à la purée de banane, puis mélangez.
- Dans un autre bol, combinez les flocons d’avoine, la levure chimique et le sel. Incorporez ce mélange aux ingrédients humides.
- Ajoutez des fruits secs ou des pépites de chocolat si désiré.
- Versez dans un moule à gâteau graissé et enfournez pendant 25 à 30 minutes.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 7g
- Sodium: 45mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 70mg